不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。
旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品。
尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位。
头部适当固定，避免过度摆动。
乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜你了。
结语：小编建议晕车的人群，在坐车前不要让自己过于疲劳，前夜要保证良好的睡眠，也不要熬夜。不要吃得过饱或饿着，随时备上一些橘子皮等东西都也可以缓解晕车的症状，听音乐，分散一下注意力也不错哦。