14、放慢呼吸节奏

　　进行性生活的时候，男人和女人的呼吸会加快，但是过于快速的呼吸是不利于性生活的进行的，放慢呼吸节奏有利于降低心率，这样才能够保持更长时间的性兴奋。

　　15、强“性”运动

　　加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

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