12

永远不要说“振作起来”或“高兴起来” ，除非你会提供具体、万无一失的操作方法。（“严厉的爱”不管用，老套的、温柔的爱就足够了。）

——《活下去的理由》，[英]马特·海格

13

教育自己。要了解最重要的一点：对你来说很容易的事，比如逛商店，对抑郁症患者也许是不可能完成的挑战。

——《活下去的理由》，[英]马特·海格

14

别认为这是你的错。别把抑郁症当成流感、慢性疲劳综合征、关节炎。病人得病不是你的错。

——《活下去的理由》，[英]马特·海格

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