25、大放松式：

　　口令词：仰卧在垫子上，腹部内收，腰背贴地，双膝分开，脚尖朝外，双手摊放在身体两侧，掌心朝上，微闭双目，平缓呼吸。

　　功效：放松全身让身体变得更加健康强壮。

收阴瑜伽基本动作：

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