30CM是一种常见的女性用品，但很多女孩子在使用时会出现疼痛或不适等情况。为了帮助女孩子避免伤害自己，在使用30CM时需要注意以下几点：

1.选择合适的尺寸

30CM有不同的尺寸，因此在购买时需要选择适合自己的尺寸。如果选择过大或过小的尺寸，都会对身体造成不必要的伤害。

2.正确清洁和消毒

在使用前和使用后，需要对30CM进行正确清洁和消毒。这可以有效避免细菌感染和其他疾病的传播。

3.正确插下和取出

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